Стало відомо, скільки потрібно ходити, щоб запобігти болю в спині
Згідно з новим дослідженням, яке провели в Норвегії, тривалі прогулянки можуть допомогти у запобіганні хронічного болю в спині. Під час дослідження було виявлено, що люди, які щодня ходили понад 78 хвилин, мали значно менший ризик розвитку хронічного болю в спині. Учасники дослідження носили спеціальні пристрої, які вимірювали обсяг їх щоденної ходьби та інтенсивність руху. Результати показали, що люди, які ходили більше 78 хвилин на день, мали на 13-23% менший ризик розвитку хронічного болю в спині. Дослідники заключили, що обсяг щоденної ходьби грає важливу роль у запобіганні хронічного болю в спині.
Опублікувати коментар