Що впливає на пам’ять про сни: вчені назвали ключові фактори

Італійські психологи з IMT School for Advanced Studies у Лукке провели дослідження, щоб вивчити, чому деякі люди добре запам’ятовують свої сни, а інші – майже ніколи. Вони залучили 204 добровольців різного віку і вивчили, які фактори впливають на здатність запам’ятовувати сновидіння. Учасники протягом 15 днів записували на диктофон свої сни та оцінювали якість свого сну. Деякі з них також пройшли електроенцефалографію для визначення фаз сну, коли вони мали сновидіння. Після експерименту учасники пройшли тести на здоров’я, когнітивні здібності та особистісні особливості.

Дослідники виявили, що кілька факторів впливає на здатність запам’ятовувати сни. Найкраще сни запам’ятовували навесні та восени, а найгірше – взимку. Літні люди рідше могли згадати деталі сновидінь, хоча вони відчували, що їм щось снилося. Також виявилось, що ставлення до сновидінь і фази сну впливають на здатність запам’ятовувати сни. Вчені вважають, що пам’ять про сни – це складний процес, пов’язаний з нейронними мережами мозку. Вони планують провести подальші дослідження, щоб краще зрозуміти цей механізм.